Nefarmakološke mjere suzbijanja GERB-a

Fizički čimbenici:

  • smanjivanje tjelesne težine na idealnu mjeru;
  • podizanje uzglavlja kreveta;
  • izbjegavanje stezanja pojasa i nošenja tijesne odjeće;
  • izbjegavanje saginjanja. 

Hrana i piće:

  • češći manji obroci umjesto jednog većeg;
  • izbjegavanje kasnih obroka;
  • izbjegavanje određenih namirnica (npr. masnoće, čokolade, peperminta, začina, luka, krastavaca, rajčica);
  • smanjivanje pijenja kave, čaja te narančinog i limunovog soka;
  • izbjegavanje alkohola, posebice velikih količina piva;

Ostalo:

  • prestanak pušenja;
  • izbjegavanje nekih lijekova (npr. nesteroidnih protuupalnih lijekova) zbog utjecaja na sluznicu;
  • izbjegavanje nekih lijekova (npr. teofilin, antikolinergici, kalcijevi antagonisti) zbog smanjivanja tlaka u donjem sfinkteru jednjaka
  • Antarctic Neptun Krill Oil - Moram priznati da je ovo prvi puta da sam uzeo neku omegu-3, osim lana, od koje nisam imao strašne probavne smetnje. Hrvoje L.
  • Natura gel je predivan! Štiti od komaraca i predivno miriše. Prošlo ljeto sam ga koristila i za opekline od sunca i pokazao se savršen. Ovo je jedan od onih proizvoda koji kada probate zaključite da se od njega više ne odvajate. Miranda G.
  • Betaglukan – Isprobao sam ih mnogo, nažalost morao sam, i naučio jednu važnu lekciju – nije važno što se priča o kvaliteti pojedinih betaglukana, već tko to priča. Ovo je proizvod s najboljim omjerom cijene i kvalitete i od kada sam ga pronašao kupujem samo njega. Opravdao je moje povjerenje u potpunosti. Marko P.